SKIN CARE

SKIN CARE- TIPS PARA UNA PIEL LIMPIA Y SANA

ANATOMÍA Y FISIOLÓGIA

La piel es el órgano más extenso del cuerpo, cumple funciones muy variadas; protección, regulación térmica, secreción y excreción. 

   

CAPAS DE LA PIEL:

          1. EPIDERMIS: capa más externa.

          2. DERMIS: capa intermedia.

          3.HIPODERMIS: capa más profunda.

   

    Una piel sana es a menudo suave, tersa y a la vez resistente a los cambios ambientales.

      ¿CUÁL ES TU TIPO DE PIEL?

Estos tipos están dados por el grado de hidratación, la edad, el sexo y por factores individuales o nutricionales. 

• PIEL SECA: produce menos sebo y como consecuencia carece de lípidos para retener humedad y formar una especie de capa protectora frente a factores externos. 
• PIEL GRASOSA: es brillante, untuosa, propicia desarrollo de acné, suele tener poros agrandados y visibles.
• PIEL DESHIDRATADA: se observa en personas que se asolean a menudo y que tienen mala nutrición (seca y escamosa)
• PIEL HIDRATADA: es húmeda y turgente.
• PIEL MIXTA: visible en la cara de algunas mujeres que tienen grasa en parte central y piel seca en la periferia, zona T grasa (frente, mentón y nariz).

La piel en realidad “normal” o equilibrada puede observarse a partir de los 3 a 6 años de edad y hasta cerca de los 25, antes que comiencen a aparecer las manchas y arrugas propias del envejecimiento cutáneo.

SKIN CARE TIPS

Un buen estado de la piel se consigue con una dieta equilibrada e higiene razonable, sin descuidar el aseo, ni exagerarlo, pues esto también la daña. 

Cuidados generales:

• Desmaquillar y lavar la cara TODOS los días. SYNDET: opción para la higiene cutánea, teniendo en cuenta tu tipo de piel, ya que esto determinara el tipo de jabón que utilizaras. 

  

• Tomar agua y mantenerte hidratada.
• Realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día.
• Usar protector solar con factor de protección solar (FPS) mínimo del 30.

• Usar mascarilla facial a la semana, teniendo en cuenta tu tipo de piel ya que no todas te favorecerán. 
• Ser constante en tu rutina. 

 Un problema en la actualidad es la automedicación con cremas, pomadas y gran cantidad de remedios caseros o fármacos como la cortisona, los cuales dañan profundamente la piel, muchas veces de manera permanente. Daños similares pueden ser ocasionados por los jabones que se usan para eliminar las impurezas del cutis. Se abusa de igual manera de cremas faciales, mascarillas, sustancias abrasivas, maquillajes o productos químicos desinfectantes. 

 Antes de aplicar cualquier producto, consultar a tu dermatólogo. 

Bibliografía: Arenas, Roberto. Dermatología. Atlas, diagnóstico y tratamiento. McGraw Hill. 2019. 

Escrito por Michelle Sagú, estudiante de la licenciatura Médico Cirujano.